第3回堀越けいにん政治ラボに参加

今日は、第3回堀越けいにん政治ラボに参加しました。

今回のテーマは、「食と健康」です。

今回印象に残ったのは、炭水化物の取りすぎは、健康に悪いということでした。

炭水化物を取ることで、血糖値が変化し、それが体調に変化をおよぼすとのことです。

そして、現代人に必要なのは、鉄分をとることだそうです。

鉄不足は、エネルギー不足につながるそうです。

鉄分を意識してとらないといけませんね。